熬夜党自救:眼罩, 眼贴, 眼药水, 谁能拯救睁不开的双眼? |女性安全指南010

女孩别怕2019-02-20 11:59:27


大家好,我是田静。

每到炎炎夏日,小伙伴们就会有午睡的习惯。尤其是我们这种喜欢熬夜伏案工作的人,夜间睡眠不足,就靠白天午休来补。

办公室有个妹子,一到中午就嗖嗖拿出各种午睡装备……软绵绵的靠枕,隔绝噪音的耳塞,还有蒸汽眼罩,简直把午休打造成了极致的享受。

和她聊天时,我提到最近休息不好,她就送了我一副蒸汽眼罩,说是之前托朋友从日本代购的,除了促进睡眠,还可以缓解视疲劳。

我试用了10分钟,初体验还不错,热乎,舒服,只是不确定,长期使用真的对眼睛有好处吗?

很多上班族跟我一样,每天长时间盯着手机、电脑一动不动,就连睡前也不舍得放下。长此以往,眼部得不到休息,出现血丝、黑眼圈,就会想买一些护眼产品对付一下。

上网一搜,各种眼贴、眼罩都十分行销,还声称有「淡化黑眼圈」、「去眼袋」甚至「塑卧蚕」等神奇功效。



但这些功效到底如何,是什么原理,真的管用吗?我找到今天这篇文章,帮大家盘点市场上形形色色的护眼产品,分享给大家,免得眼睛遭罪又花冤枉钱。

       

作 者 :六扇窗

内容经授权转载自第十一诊室

(ID:ConsultingRoom_11)


随着社会的发展,用眼需求增多,视疲劳问题也越来越严重。屈光不正、视功能异常、眼部炎症、用眼环境不良等,都可能引发视疲劳症状。

尤其是伴随各类数码产品的大量普及和个人近距离用眼时间的延长,视疲劳的发生率呈现逐年上升的趋势。

美国光学工业贸易组织视觉委员会2015年的调查显示,65%的数码产品使用者曾经出现过视疲劳症状。更令人担忧的是,超过90%的视疲劳人群并没有就该问题和相关专业人员进行过交谈。

那么大多数人是怎么缓解视疲劳症状的呢?我在工作中就常被患者问道:

什么东西可以缓解黑眼圈啊?

网上说的某热敷眼罩好不好用啊?

同事新买的某眼药水点起来好清凉,能不能经常用啊?

防蓝光镜片能不能保护视力啊?

于是,我发现了一个很有趣的现象:问及以上护眼产品时,小姐姐们偏向关注敷的、贴的、滴的东西,而大老爷们则普遍对防蓝光镜片和贴膜更感兴趣。相较而言,女孩子更在乎自身的感受,而糙汉子们则认为把问题挡在外面就万事大吉了。

那么,到底哪些护眼产品真的有效且值得购买呢?

市面上流行的护眼产品五花八门,常见的有以下几种:按摩眼罩、蒸汽眼罩 、眼贴、眼药水、电脑防护镜等,让我们来逐个认识一下吧!


按摩眼罩



按摩类眼罩其实很早以前就出现了,只不过最初的产品功能单一(只有震动功能),且价格低廉、利润不高,而现在的产品更加丰富,包括了穴位按压、多频震动、红外磁疗、气囊压迫等多种功能。

多数厂家宣传这类眼罩能通过按压、震动或加热功能,缓解眼周部位的疲劳、保护视力,但有一些卖家号称自己的产品可以治疗近视、恢复视力。普通的按摩眼罩价格多在200元~500元,号称可以治疗近视的则要贵上10多倍。

那么,这东西真的有用吗?

从功能和价格上来看,一般按摩眼罩的效果与初期产品相较而言并没有太大的提升,但是价格却长了不少,按摩手法与我们做了多年的眼保健操异曲同工。单纯从缓解视疲劳的角度来看,这类产品有一定作用但是性价比不高。

另一方面,那些声称可以通过气囊压迫、超声波等方法治疗近视的按摩眼罩则属于夸大其词,很可能无法达到产品所宣传的效果,且价格不菲,不建议盲目购买。


蒸汽眼罩



相信大家多多少少都听说过或者使用过某款日本蒸汽眼罩,该款产品由于方便携带、使用舒适,前两年风靡网络,即使现在也是广大日本代购的热销产品。

从效果来看,适当的热敷可帮助扩张眼周血管,加快血液循环,同时改善睑板腺堵塞及泪液情况,可以缓解眼部疲劳。但是热敷的时候要注意温度,最好不要高于41℃,时间不要超过20分钟。

近年来,许多厂家发现这一商机,纷纷生产热敷眼罩,但是从安全性来看,真正好的蒸汽眼罩是薄片型,而不是采用类似暖宝宝一样的粉末型。所以,大家最好购买大品牌的产品。

其实仔细想想,蒸汽眼罩和热毛巾原理是一样的。如果在家的话,用干净的毛巾热敷也是非常好的选择。


眼贴



另一种热销产品是加入了各类药材的眼贴,在贴敷后的确可以起到放松眼周、缓解疲劳的作用,但是眼贴中所含的药物成分是否可以被吸收,目前还没有相关研究支持。

其次,这类眼贴大多属于日用品或化妆品品类,并不具备治疗近视、白内障等功效,大家在购买的时候还需要分清需求,仔细辨别。

总的来说,蒸汽眼罩、眼贴等产品因为方便携带、干净卫生,且有一定的缓解疲劳的作用,还是推荐使用的,但前提是购买时分清需求,选择正规厂家的产品。


眼药水



和蒸汽眼罩一样,之前有一款风靡朋友圈的某X眼药水,号称可以解决一切眼部问题。实际上,经常使用这种眼药水不仅无法彻底解决眼部问题,还可能导致眼部干涩,甚至形成依赖,一不使用就浑身难受。

另一种号称可以清洁眼表的洗眼液,和眼药水一样,没有特殊情况,也不建议经常购买使用。

眼表自洁能力远比我们想象的要厉害。而市面上大多数眼药水、洗眼液都含有防腐剂,这些防腐剂长期积累在眼表,不仅会引起泪液循环系统紊乱,导致干眼的发生,同时还可能诱发药物性结膜炎。

所以在选择眼药水的时候,一定要听从医生的指导,不要盲目购买。偶尔为了缓解眼部疲劳,可以考虑购买不含防腐剂的人工泪液,每天使用不要超过3次~4次。


电脑防护镜



电脑防护镜很早以前就出现了,只不过当时主打防辐射,现在主打防蓝光。从安全角度来看,防辐射真的是非常搞笑,简直可以说是眼镜界的智商税,没有什么直观效果。

而防蓝光,主要是通过镜片过滤或反射450nm以下的有害波段蓝光。这方面的研究还在进一步完善,专家之间也是各持己见,有的表示蓝光需要在一定时间下持续照射才可能产生危害,而显示器和led灯能量不足;有的则发现蓝光对于视力健康和角膜确有不良影响。

总结以上,目前市面上流行的护眼产品较多,总体可以达到缓解表层疲劳的功效,但是无法从根本上解决视力方面存在的问题。

所以,当大家发生视力下降、眼部不适的时候,如果自己无法判断是什么原因引起的,还是找专业人士检查后再针对性地解决问题,这样会更妥善和安全。

最后再告诉大家一个既便宜又简单的护眼方法,那就是:保持良好的用眼习惯,避免长时间、近距离工作,闲暇时增加户外运动。

只要能坚持做到以上三点,其他护眼产品都是渣渣。


田静后记:

今天想跟大家聊聊「热点」这个话题。

这几天被疫苗事件刷屏,身边的朋友,不管有没有孩子,都非常关心事件的进展。毕竟,在涉及安全的问题上,任何人都无法幸免。

能引起这么大关注,算是一个比较好的现象,至少证明,它引起了重视,有解决的可能。

长久以来,人们都习惯沉默。一些恶劣事件爆发时,大家喟叹几声后,就迅速转移了视线。

为什么会发生这种情况?

这些事发生的次数太多了,消磨了人的精力,导致习惯性冷漠。

「那都是别人的事儿,我可能遇不上。」

「我也没办法啊。」

所以大家选择避而远之,等到事情发酵得差不多,没有最新进展时,人们早已转向新一波热点。

至于结果?没有人追问。

不信你回忆一下,还记得8个月前发生了什么事件吗?你知道那件事的处理结果吗?

希望,这件事的结果不再是「沉默」。也希望,我们能记住这个教训,而不是事不关己。

封面及部分配图来自网络



我是田静 

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参考文献

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4. 周淡宜,王茵,徐水祥. 越橘提取物复合维生素A对改善视疲劳的实验研究[J]. 中国卫生检验杂志,2007,17(7):1296-1298.

5. 卢舜茜. “蒸汽眼罩”安全吗?[J]. 中国消费者,2016,(8):43.

6. Lee J, Lee H K, Kim C Y, et al. Purified high-dose anthocyanoside ol igomer administration improves nocturnal vision and clinical symptoms in myopia subjects[J]. British Journal of Nutrition, 2005, 93(6): 895-899.

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