这个包太贵,一般人真的背不起!

清河县中心医院2018-11-08 17:59:59

早上第一件事干什么?

睁开眼

NO NO NO

现在“找手机”才是认可度较高的答案

很多人眼睛还没睁开

便开始利用各种触觉去感知手机
自己脑补画面,绝对爆棚的熟悉感!

刷微博、看视频、追八卦、逛淘宝……,在这一系列连环活动中,你的肩颈一直在运作中,而且经常保持不良的姿势,长此以往,自然而然就会形成“富贵包”

富贵包又称为富贵背,是民间对于一种体态不良的俗称。指的是在后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。

富贵包里虽然没钱,但所处的地理位置可谓是得天独厚,占据着控制人体经络的交通要道的大椎穴所在位置,而大椎穴又被称为“阎王夺命锁”,大椎凸起,意味着心脑血管寿命开始倒计时!


“富贵包”从哪里来?

1、低头习惯

富贵包比较喜欢低头族。老生常谈,低头玩手机会导致颈部长期处于关节往前滑移的状态,这就给了富贵包可乘之机。

2、探颈习惯

这个动作大部分人都没有注意过,玩电脑的时候会不自觉的伸头,长此以往便会导致颈椎部分增生导致所谓的“淤堵”。

3、圆肩习惯

由于生活中长期的双手在身体前侧,肩膀也会不自觉的往前伸,从而导致上胸椎部分和下颈椎部分的牵拉,张力变大而增生组织,所以形成大包。

4、驼背

这就不用说了,都明白的慵懒状态。


富贵包真的如其名一样富贵吗?不存在的!

富贵包会严重影响脑部供血与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等,有着剪不断的关系。此外,它还是颈椎病的亲戚,很容易导致肩膀颈椎紧张僵硬、脖子酸痛不适,甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者上肢;还有……

如何消除富贵包?

如果已经背上包,也不要怕;纵使它有十八般武艺,咱们中心医院针灸推拿科王艳梅主任亦有秘密制敌武器:推拿、针刺、艾灸、刮痧、拔罐、药物熏蒸等等,总有一款适合你

但是王主任并不愿意轻易使用这些“武器”,更愿意大家积极做好预防,争取把富贵包“扼杀在摇篮里”。

1、保持良好的姿势。看手机时,把手稍微举高让头不至于太低,走路挺胸目视前方。

2、长时间的使用电脑须抬高显示器的位置,避免向下凝视

3、选择合适的枕头,或是可以在在颈部放一个小垫子,以支持正常颈椎曲度


4、多做颈部拉伸运动。


5、富贵包一般是因为寒气淤积造成的,在家的时候,可以打一盆热水,把毛巾浸湿,热敷在劲脖处,只要不烫越热越好,每天热敷十五分钟;或者淋浴时稍温的水多冲一会后颈大椎部

审稿:邱艳兵  编辑:袁冬雪



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