人生不如意的事十有八九,学会幸福应是常态

夜读2018-11-08 19:57:42

点击关注夜读,置顶公众号




文:微之

图:网络

主播:静然


亲爱的朋友们,今天带大家一起读【拆掉思维里的墙】的第138页――第182页,这部分内容的主题是幸福

 

这部分内容主要通过三部分来分析我们不快乐的原因、幸福感是如何流失的以及如何获得幸福感,相信通过这部分内容,你会明白怎么样温暖自己,让自己幸福快乐的活着。

 

你为什么不能快乐的活着

 

每个人都希望拥有快乐幸福的生活,但是糟心的事常有,这些事情总能掌控我们的情绪,让我们变得不快乐。其实我们既是快乐的掌控者,也是不快乐的受害者。

 

我们每个人的身上都有两个按钮,一个掌控着我们的快乐,一个承载着我们的不快乐。

 

任何人只要掌握这两个按钮,就可以通过调换这两个按钮,操控我们的情绪,而生活中最能操控我们这个按钮的有以下三个原因:

 

1. 自我的受害者心理

当我们把自己的痛苦和快乐放在别人的手里时,就很容易陷入“不快乐”的思维里,我们会想事事面带愁容,想着推卸责任,用受害这的样子去获得别人的同情和帮助。

 

这种状态下,生活就会被奴役化,慢慢的不能掌控自己的情绪,而受害者的不快乐就会被无限的放大。

 

2. 活在父母的剧本里

我们的父母很容易有这样的思维方式,就是把他们的缺失的东西无限放大,然后强加给我们,开始一场不讲道理的道德绑架。

 

他们经常要求我们按照他们的计划发展,如果我们违抗,他们就会伤心的抱怨我们不听话,白把我们养这么大。

 

就是这种强加的意愿,打着爱的旗号让我们慢慢的放弃自己想做的喜欢做的,慢慢的变得不快乐。

 

3. 过分粉饰快乐

快乐不是靠粉饰就能成真的,过分的粉饰快乐会使人变得越来越不快乐。

 

如果生活本来很平凡,但是突然你觉得不幸福,你觉得如果追求一些从未接触的东西,会不会幸福呢?

 

于是,你过分的去追求更多的东西,但当你尝到了美好的东西,你变得愈发有欲望,想要的东西更多了,内心的欲望越来越多,但是这些靠物质粉饰出来的快乐,却填不满内心的空虚。

 

幸福感是如何流失的

 

想一下这个场景,你拿了2万元的年终奖,你觉得很满足,因为对于刚毕业的你来说,这是一笔不小的收入。你心里想着,终于有闲钱可以孝敬父母了,给二老打一万,剩下的,给女朋友买些礼物。想到这些,你心里莫名的开心,嘴角也露出了笑容。

 

但是,就这这个时候,手机响了,老同学打来的。他高兴的和你分享自己拿了4万元的年终奖,可是你嘴角的笑容慢慢的僵硬住,那些快乐幸福感慢慢的消失,为什么,我这么努力,拿的钱没有他的多?

 

一个很简单的问题,却是由两个系统操作运转的,一个是幸福系统,另一个是社会系统。

 

幸福系统告诉你可以给家人买东西,教你用金钱去兑换幸福和快乐,所以这个状态下你的嘴角上扬,憧憬着进入了幸福的状态。

 

而同样的场景下,社会系统告诉你你的价值有没有兑换出比别人更高的物质,它只有在获得“我比你好”的时候,才会觉得快乐幸福。就像小时候考试的时候,不管你是否努力,考得比别人高才是硬道理。

 

而现实生活中我们更容易被社会系统所影响,社会系统慢慢的接管我们的幸福,于是我们更加的喜欢去比较,好像所有的努力只是为了得到认可和取悦别人。

 

这种状态会慢慢的侵蚀我们的心,因为被社会系统接管的人,像是在食物中饿死无胃的人一样,永远吃不饱。

 

得到的和想要的永远不对等,我们慢慢的看不到自己需要的,渐渐的丢了自己,最终成长为一群有脑无心的人,变成一群没有逻辑没有自我的人,也就是说我们成为了更容易取悦别人的人。


 

如何获得幸福感

 

世界不会因为你的不快乐就善待你,也不会因为你的不幸福就温柔待你,最终的幸福还是要靠我们自己去实现。

 

幸福是一种转换力,实现幸福的最直接方式就是转换思维方式:将失落感化为满足感。

 

讲一个寓言:两个口渴的人找到半杯水,一个人苦恼的说:“怎么就半杯水?就这半杯水有什么用?”而另外一个人高兴的说:“啊,虽然只有半杯水,但千里之行始于足下,有了良好的开端,就一定还能找到更多的水。”

 

我们之所以不幸福,是因为我们不满足于所得到的,但有时候换一个角度去思考,明白拥有少数总比什么都没有要好的多,这样想着幸福感就会增加许多。

 

这个世界总有一部分人,他们有一个奇妙的转化器,只要他们掌控着这个转换器,就永远不会有痛苦,那是因为他们容易满足,会把不好的情绪转换成好的情绪。

 

有人说道理都懂,只是无法做到控制自己的情绪,去获得幸福感。别担心,试试下面几个小妙招:

 

1. 制定一个难度适中的任务

幸福感和满足感其实是呈正相关的,当你一步一步完成自己定的任务时,你就会觉得很满足,幸福感也就慢慢的堆积起来了。

 

2. 学会释放自己的不快乐

当你不快乐的时候,不妨外出散散步,清凉的风一定能够让你的心静下来,而静下来的时候是一个人最放松的状态。

 

3. 学会看到别人的不快乐

这个世界上,穷人永远会羡慕富人的家财万贯,却不知道其实富人更向往穷人的平凡简单,当你学会逆向思维,看到别人的不幸福时,你就会发现原来自己如此幸福。

 

好了,今天的学习就到这里了,希望读完这一部分,你能领悟幸福的真正意义,明白幸福需要积累,相信只要愿意转换思维,慢慢的去改变,终有一天你会变得幸福起来。

 

明天的同一时间我会带大家一起学习这本书的最后一个部分 大胆的去尝试,成长为最好的自己  ,敬请期待。


-END-

● 配乐:Sam Reynolds - caroline

*作者简介:微之,洛子帅的小助手,洛子帅,张哈哈的小助手,张哈哈,夜读小助手。

-往期推荐阅读-


Copyright © 丰城计算器学习组@2017